4 Campuran Buah dan Sayuran yang dapat Melancarkan Proses Detoksifikasi Hati


OKEDOK.co.id - Hati merupakan organ vital dalam tubuh yang membantu proses metabolisme, mencerna lemak dan proses penting lainnya dalam tubuh. Selain itu, hati juga melindungi tubuh kamu dari racun dan virus.

Proses mengubah bentuk racun (toksin) dan menetralkan racun dalam tubuh agar racun tersebut dapat dibuang ke luar tubuh disebut proses detoksifikasi hati. Jika terjadi kelainan atau gangguan hati maka akan menghambat proses tersebut. Oleh karena itu, menjaga kesehatan hati sangat penting untuk kamu lakukan. Lantas bagaimana caranya?

Berdasarkan data step to health, terdapat 4 campuran buah dan sayuran yang dapat melancarkan proses detoksifikasi hati. Apa saja itu? Berikut ulasannya:

1.    Minuman Anggur dan Lemon
 

Minuman anggur dan lemon mengandung resveratrol dan antioksidan yang dapat memberi manfaat yang luar biasa bagi tubuh kamu seperti melindungi jaringan hati dari kerusakan yang disebabkan oleh racun. Selain memiliki rasa yang segar, kedua minuman tersebut juga dapat meningkatkan fungsi ginjal dan usus. Kamu bisa mengonsumsi segelas minuman anggur dan lemon setiap hari dengan kombinasi makanan yang sehat.

2.    Minuman Seledri, Lemon, dan Peterseli
 

Meskipun mencampurkan lemon dan sayur-sayuran memberikan rasa yang aneh, minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membersihkan hati. Jangan bayangkan rasanya seperti apa, tapi rasakan manfaatnya.

3.    Jus Cranberry, Bit, dan Lemon
 

Jus cranberry, bit dan lemon memiliki kandungan serat, mineral dan antioksidan yang sangat penting bagi tubuh kamu. Selain rendah kalori, minuman tersebut juga rendah kalori sehingga dapat berperan dalam membersihkan hati, darah, dan baik untuk minuman alternatif bagi kamu yang sedang diet.

4.    Jus Mangga, Pisang, dan Selada
 

Jus mangga, pisang, dan selada memiliki kandungan serat, nutrisi dan antioksidan yang berperan penting bagi tubuh untuk membantu detoksifikasi hati kamu. Selain tersusun dari komposisi yang aneh, minuman ini terasa manis dan sedap saat kamu konsumsi.