4 Bahan Obat Herbal Alternatif untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi )


OKEDOK.co.id - Kelainan pada sistem peredaran darah seperti hipertensi menjadi masalah yang serius dan memicu banyak penyakit seperti gumpalan darah, aneurisma arterial, gagal jantung, gagal jantung kronis, serangan jantung, stroke, hingga berujung pada kematian.

Dilansir dari WHO, hipertensi terjadi karena adanya peningkatan diastolik darah diatas 90 mmHg dan sistolik darah diatas 140 mmHg dalam jangka waktu yang cukup lama (kronis). Hipertensi terbagi menjadi 2 jenis yaitu hipertensi primer (esensial) tanpa penyebab dan hipertensi sekunder dengan penyebab. Kasus hipertensi primer lebih mendominasi sekitar 90-95% dibandingkan hipertensi sekunder.

Berdasarkan data Step to Health, terdapat 4 bahan obat herbal alternatif untuk menurunkan tekanan darah ( hipertensi ). Apa saja itu? Berikut ulasannya:

1.    Jus Lemon dan Daun Peterseli
 

Jus lemon dan daun peterseli mengandung vitamin C yang berguna untuk menangkal racun dan unsur lain di dalam tubuh kamu. Selain memiliki rasa asam, Jus lemon dan daun peterseli juga sangat baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi karena memiliki kemampuan diuretik dan penyaringan.

2.    Bawang Putih
 

Bawang putih memiliki banyak kandungan dan khasiat untuk mengurangi kadar kolestrol dalam darah. Selain sering digunakan sebagai bahan penyedap rasa makanan, bawang putih juga mampu melebarkan pembuluh arteri yang berguna untuk membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi risiko hipertensi pada tubuh kamu.

3.    Coklat hitam
 

Coklat hitam memiliki kandungan kadar Flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung kamu. Selain menjadi makanan manis yang nikmat, coklat hitam bisa dikonsumsi bagi kamu yang memiliki masalah tekanan darah tinggi ( hipertensi ).

4.    Minyak Zaitun
 

Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang dapat membantu kamu dalam mengontrol tekanan darah, mengatur kadar gula darah, membunuh kolestrol jahat dan membantu pencegahan oksidasi sel. Bagi kamu yang memiliki masalah tekanan darah tinggi (hipertensi) bisa mengonsumsi minyak zaitun pada makanan sebagai alternatif untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.