5 Manfaat Kesehatan yang Bakal Kamu Dapat setelah Mengonsumsi Pare


OKEDOK.co.id - Makanan yang sering disajikan bersama siomay ini kerap dihindari, mungkin karena tekstur kulit buahpare yang bergerigi dan memiliki rasa yang pahit. Namun di balik itu,pare menyimpan berjuta khasiat dan menyimpan banyak manfaat tak terduga untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat sehat pare adalah suplemen tradisional yang diandalkan untuk mengatasi diabetes. Berdasarkan data dari Popsugar, pare mengandung vitamin C, folat, dan vitamin A.Buah yang kaya akan serat ini jugamerupakan nutrisi rendah kalori yang tokcer untuk menurunkan berat badan.

Meskipun banyak tumbuh di wilayah Afrika, Asia, Karibia dan Amerika Selatan, paresering diperkenalkan sebagai makanan sehat di negera-negara Eropa. Dilansir dari WebMD, terdapat 5 manfaat kesehatan yang bakal kamu dapat setelah mengonsumsi pare sebagai berikut.

1.    Bantu Menyembuhkan Diabetes Tipe 2
 

Jika kamu sering mengonsumsi pare, ini akan membantumengatasi diabetes tipe 2 yang sebagian besar disebabkan karena ketidakmampuan sel menyerap gula dalam darah.Salah satu faktoryang menyebabkan hal ini terjadi adalah sel-sel dalam tubuh tidak peka terhadap insulin.Adanya activatedprotein kinase menyebabkan penyerapan gula terjadi.Rasa pahit pada pare dapat meningkatkan penyerapan gula karena mampu mengaktifkan enzim kinase dan berpengaruh terhadap kadar gula darah dalam tubuh.
 
2.    Bantu Membersihkan Darah
 

Pare dipercaya mampu mengatasi masalah kulit, kelainan darah, dan mengeluarkan racun dari tubuh karena memiliki sifat antimikroba dan antioksidan. Masalah kulit yang dapat disembuhkan tersebut meliputi bisul, ruam, dan jerawat.
 
3.    Bantu Menjaga Kesehatan Jantung
 

Paremampu mengurangi kadar kolesterol jahat yang menyumbat dinding arteri. Kadar kolestrol yang rendah akan mengurangi kemungkinan kamu terkena serangan jantung meskipun pare memiliki rasa yang pahit.
 
4.    Bantu Menurunkan Berat Badan
 

Sering mengonsumsi pare juga akan membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Paremengandung antioksidan yang mampu memperlancar sistem pencernaan di tubuh. Ketika metebolisme dan pencernaan tubuh semakin lancar, penurunan berat badan pun akan menjadi lebih mudah serta cepat. Namun lebih baik kamu mampu menahan godaan makanan berlemak.
 
5.    Bantu Mengurangi Sembelit
 

Semakin rajin mengonsumsipare, akan membantu tubuh kamu dalam mengeluarkan limbayang pada akhirnya dapat menangani masalah sembelit. Pare dikenal sangat baikuntuk pencernaan karena buah ini mengandung banyak serat.